6 офисных рисков для здоровья

Yahoo финaнсoв пeрeчислил 6 сaмыx рaспрoстрaнeнныx прoблeм сo здoрoвьeм, кoтoрыe прeдстaвляют интерес для людей, которые работают в офисе.

Синдром запястного канала

Повторяющиеся движения могут стать причиной травмы и боли. Растяжение и другие упражнения которые помогут снять напряжение в запястье.

Боль в нижней части спины

Сидение в течение нескольких часов и в долгосрочной перспективе может повредить ваше тело. Укрепляет живота должны принять некоторые из давления на нижнюю часть спины.

Проблемы с суставами

Оставаться в одном положении длительное время могут ограничивать движения в суставах. Существует несколько упражнений на растяжку, которые могут помочь, чтобы размять мышцы.

Слишком напряженными глазами

Если вы часами сидеть и пялиться в экран компьютера, ваша острота зрения снижается и глаза становятся более чувствительными. Увеличить размер шрифта на экране, и чаще давайте глазам отдыхать.

Бактерии

Вашем столе, в виде бактерий, в 400 раз грязнее, чем ваш туалет. Будьте уверены, чтобы вытереть, особенно если вы часто едите на столе.

В стрессовой ситуации

Стресс всегда может стать проблемой на работе. С некоторыми источниками стресса можно справиться с помощью дыхания и упражнений на расслабление, но в некоторых конфликтов может потребоваться медитация.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.