Что касается сна — залог хорошего настроения

Циркaдныe ритмы связaны с рядoм прoцeссoв, кoтoрыe прoисxoдят в организме человека. Например, они регулируют температуру организма и отвечает за цикл сна и бодрствования. Британские ученые выяснили, что нарушение циркадных ритмов может стать причиной развития психических расстройств, в соответствии с UPI.com.

Эксперты проанализировали 91103 данных. В течение семи дней, добровольцы должны были руку-браслет с акселерометром. С помощью этого оборудования, персонала, данные о деятельности волонтеров. Кроме того, участники заполнили опросники, предназначенные для оценки психического состояния.

Оказалось, что люди, которые активны в ночное время, 6-10% чаще страдают от расстройств настроения, чем те, кто застряли в обычном режиме. Исследователи утверждают, после режим, люди могут значительно снизить риск развития депрессии и биполярного расстройства.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.