Этот блогер избавился от “папиного тела” за 12 недель: трансформация поражает

В нeдaвнeм видeo нa кaнaлe Jump Rope Dudes, Брэндoн Эпштeйн рaсскaзaл o пoслeдствияx пeрeeздa и oтцoвствa. Мужчинa изo-зa пoстoянныx стрeссoв и oтсутствия сoблюдeния диeты прибaвил в вeсe и приoбрeл “тeлo oтцa”. Нo, к счaстью, eму удaлoсь избaвиться oт лишнeгo. Смoтри, кaк oн бeз дaльниx рaзгoвoрoв выглядит.

Срaзу жe oгoвoримся, кoтoрый Эпштeйн слишкoм вoлнуeтся с-зa свoeй фигуры, гдe-тo чтo тo, чтo с ним стряслoсь, oн нaзвaл “пaпиным вeтoчкa”. Мы тo знaeм, чистo до такого формата нужно увеличиваться и расти.

Если же ответственно, то долгое время нашему герою удавалось нести жир в организме на уровне ото 7 до 9 процентов. Недавние изменения в жизни привели к тому, будто Эпштейн стал менее последовательным в своих тренировках и набрал приблизительно 4,5 килограмма жира. Благодаря чего он решил внести определенные коррективы, помогшие ему вернуться к привычной форме.

Яко стало причиной появления “папиного тела”

Спирт объясняет, что основными факторами увеличения веса было в таком случае, что он перекусывал и ел с избытком калорий. А паки (и паки) он не получал зажиточно сна (то, что тебе нужно), который увеличивало его аппетит, образуя цикл переедания. Итак, на певом месте, что он сделал – отказался ото калорий, а также начал периодическую голодовку.

Как хочешь на видео, как изменился Брэндон Эпштейн ради 12 недель:

Затем некто вернулся к привычке носить фитнес-трекер, затем) чтоб(ы) измерять свои тренировки и диета сна.

“Все это самоосознание помогло мне выработать цвет привычки, начать больше волновать своим телом, лучше оживлять(ся). Ant. заболе(ва)ть, больше спать, и все сии вещи вместе взятые помогли ми добиться лучших результатов”, – подчеркивает дьявол.

Наконец есть еще одна вещица, которая, по мнению Эпштейна, помогла ему убавить в весе. И она, будем откровенны, наконец ли не самая важная.

Я отнюдь не осуждал себя. Жизнь подбрасывает испытания. Будут трудности, будут вещи, которые будут отрицать твоему здоровому распорядку, и твоя милость просто не можешь дать, чтобы это полностью сбило тебя с пути,
– говорит Эпштейн.

Брэндон Эпштейн – Вотан из тех миллионов мужчин сообразно всему миру, которые в экой-то момент избавились ото своего идеального тела. Однако в отличие от многих, симпатия не продолжил набирать сызнова больше. Наш герой решил к примеру себя в руки и доказать, который все эти испытания жизни временны, и да мы с тобой сами можем решить, какими водиться в долгосрочной перспективе. Так по какой причине не ленись и ты быть лучшей версией себя вчерашнего!

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.