Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови

Специалисты проанализировали данные 25 исследований, проведенных в разных странах. Анализ показал, что йога полезна для взрослых с сахарным диабетом 2 типа. Он нормализует уровень липидов в крови, помогает поддерживать нормальный вес тела и уровень глюкозы, пишет «Таймс оф Индия».

Возможно также, что йога снижает уровень окислительного стресса, кровяное давление, положительно влияет на функцию легких, вегетативной нервной системы, сон и качество жизни. И регулярные, занятия йогой позволяют людям с диабетом 2 типа, реже принимать лекарства. Однако эксперты отмечают, что необходимы дальнейшие исследования. Пока йога не может заменить аэробные упражнения средней интенсивности рекомендуется для диабетиков.

Другое исследование, проведенное в Калифорнийском университете показали, что йога и медитация полезны для мозга. Они улучшают память и защищает от слабоумия. По мнению ученых, йога и медитации доказано, более эффективны, чем упражнения для тренировки памяти.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.