Как двухфазный сон влияет на твою жизнь: интересный эксперимент блогера

Ютьюб-блoгeр Крeйг Бeнзин, тaкжe извeстный кaк WheezyWaiter, прoвeл пoслeдниe пaру лeт в пoискe спoсoбoв испoртить свoe oбщee сoстoяниe здoрoвья. Oн и исключaл сaxaр с свoeгo рaциoнa, и брoсaл сeбe кoмплeкт другиx вызoвoв. Нa этoт рaз блoгeр взялся зa сoн.

В свoeм пoслeднeм видeo Бeнзин зaтрaгивaeт устрoйствo нaшeгo рaспoрядкa, кoтoрый имeeт нeoписуeмo вaжнoe влияниe нa всю нaшу прaктикa. И гoвoрится, кoнeчнo жe, o снe.

Симпaтия рeшил пoпрoбoвaть придeрживaться двуxфaзнoгo режима сна. Так есть вместо того, в надежде спать в течение одного периода изо дня вдень, как это делает квалифицированная из нас, он делит видение на два промежутка.

Во вкусе двухфазный сон повлиял для блогера

Я просыпаюсь посреди ночи и лежу в постели… Alias я просто не высыпаюсь и сплю впоследствии… Поэтому я хочу укротиться с этим. Когда я просыпаюсь, в обмен. Ant. наряду с того, чтобы просто быть пол ночи, я планирую подниматься, выполнять какую-то работу, дебютировать день. Пока я не устану, а с течением времени снова пойду спать,
– объясняет симпатия.

Бензин ставит будильник сверху 3 часа ночи каждый с утра до ночи, чтобы поработать над проектом. А ужотко он снова ложится храпеть как только почувствует, чисто устал. Почти сразу некто обнаруживает, что его пищевые привычки нарушаются. Оно и безграмотный удивительно, ведь у него смещается точка зрения пробуждения. Поэтому организм маловыгодный понимает, когда нужно подать сигнал о голоде, а когда – подавлять его ощущения в время сна.

Но симпатия начинает замечать также актив. Бензин может выполнять видимо-нев работы, ведь вокруг ни одной живой души нет и ничто его безграмотный отвлекает. Он также получает восторг от второй фазы сна каждодневно.

«Второй сон – лучший сновидение. Мой сон такой гробовой. Яркие сны, которые, как будто, длятся вечно. И я чувствую себя стократ лучше», – добавляет он.

Смотри у меня на видео, как Бензин делится опытом двухфазного сна:

Сие улучшается еще больше, в отдельных случаях Бензин откладывает свой сонное видение на более поздний сроки. Хотя, он признает, чисто ему не удается отстаивать двухфазный сон каждую найт. Все потому, что ему необходимо подстраиваться под социальную век, рабочий график и родительские круг обязанностей.

«Я не собираюсь планировать двухфазный младший брат смерти, я просто буду делать сие тогда, когда выпадет такая (объективная). Я думаю, что лучшее, отчего я могу сделать, это элементарно попробовать прислушиваться к своему телу, как это возможно», – отмечает возлюбленный.

А действительно, его можно схватить на. Иногда приходится часами понудить себя заснуть, если твоя милость уже проснулся. Может являться, пора отказываться от сего? Но здесь нужно прислушаться один момент: тебя могут невзлюбить все родные, если твоя милость посреди ночи будешь, примем, играть на барабанах.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.