Как скрыть второй подбородок


) Oтрaститe бoрoду

a) Oбщaя физичeскaя нaгрузкa

Упрaжнeния для всex групп мышц, спoсoбствуeт снижeнию вeсa и сжигaнию жирa, в тoм числe и нa пoдбoрoдкe. Кaк пoкaзывaeт прaктикa, в этoй oблaсти жир уxoдит oчeнь нeoxoтнo, и нa сaмoм пoслeднeм мeстe. Рeгулярныe физичeскиe упрaжнeния с силoвыe упрaжнeния и кaрдиo, сo врeмeнeм пoзвoлит вaм тoчeнoй шeи.

b) Oгрaничить пoтрeблeниe кaлoрий

Сoкрaщeниe кaлoрий диeтa снижaeт прoцeнт жирa в oргaнизмe, в тoм числe и на лице. Старайтесь утолять голод с фруктов, салатов и низкокалорийных блюд. Если вы действительно обеспокоены проблемой второго подбородка, медитация поможет вам удалить его.


c) Упражнения для подкожной мышцы шеи

Эта мышца, под своим именем, что происходит под кожей на передней поверхности шеи от нижней челюсти. Чтобы повысить их тонус, встаньте прямо, напрягите сухожилия нижней челюсти и с силой опустите уголки губ вниз. Удерживайте в таком положении 10 секунд, затем расслабиться. Повторите 10 раз.


г) Одежда

Оказывается, даже одежда имеет значение. Носите свободные вещи с широким вырезом, чтобы отвлечь внимание от нижней части лица. Старайтесь не носить блузы с узким воротником и водолазки.

  • Чтобы уменьшить внимание к нижней части лица поможет для губ нейтральных оттенков
  • 4. Посмотреть в корень


    г) Откажитесь от коротких украшений на шею

    Украшения типа «ошейник», — подчеркивает второй подбородок, а также оставляют на шее следы. Но, если вам очень нужно такое украшение, предпочтение кулону на короткой цепи поставок.

      Если вы не можете справиться самостоятельно, сходите на занятие к визажисту, который научит вас правильно маскировать недостатки лица. Помните, что:

    • Стрижка, удлиненное спереди. Длинные пряди вокруг лица визуально уменьшает подбородок и предотвращает от его внимания.
    • b) Принять себя такой, какая вы есть

      Ваш внешний вид зависит не только от полученного комплекта генов. То, как вы одеваетесь, любите себя, общаться, уверенность в себе влияет на восприятие вас окружающими в тысячу раз больше, чем любое, даже самое тривиальное, подбородок.

      Новая стрижка, специальные упражнения, правильная осанка и другие хитрости, которые помогут вам избавиться от злосчастного второго подбородка.

      Это очень простое упражнение, которое не требует практически никаких усилий. Жевательная резинка помогает поддерживать нижнюю челюсть тонус и препятствует появлению второго подбородка.

      Оказывается, что жевательная резинка помогает сосредоточиться! Узнайте здесь, как именно

     

  • Для глаз и тушь для ресниц визуально увеличивает глаза и оттягивают внимание собеседника верхнюю часть лица

    • б) Вращение шеи

      Встаньте с прямой спиной. Поверните голову в одну сторону так, чтобы подбородок был параллелен плечу. Взгляд также должен быть направлен в сторону.

       

      Оказывается, прическа может и вам родители! Читать более подробно здесь.

    3. Снижение веса

  • Включите в свой рацион большое количество клетчатки, фруктов, овощей и воды. Чтобы получить советы о питании и дополнительный стимул, посетите врача-диетолога.

  • г) Теннисный мяч

    Нажать теннисный мяч между передней поверхностью шеи и подбородка. Заместитель мощная клипса с расслаблением. Повторите 10 раз.

    a) пожалуйста, Посетите вашего врача

    Если появление второго подбородка связано с отеками, стоит посетить врача. Если он не найдет никаких проблем со здоровьем, вам может помочь курс массажа, чтобы удалить излишки воды с лица, расслабиться и улучшить осанку.

    Читайте о том, как избавиться от лишних килограммов, в нашем спецпроекте «Сбрось лишнее«.


    a) Подъемы подбородка

    Это упражнение помогает укрепить мышцы лица и шеи. Встать, выпрямить спину и шею. Поднимите подбородок по направлению к потолку, и поднимает взгляд вверх. Растянуть к потолку обоих в трубочку губы и мысленно досчитайте до 10. Повторите 10 раз. Выполните упражнение каждый день, чтобы увидеть результат.

    С лицом понятно, а как удалить жир на животе? Ведь скоро пляжный сезон! Узнайте здесь.


    d) Равновесие

    Проверьте свою осанку. Если вы сутулитесь, то возникают условия головы и шеи жир с подбородка, кажется, более объемным. Стойте прямо, вытяните голову вверх, опустите плечи назад и снимите искривление позвоночника. Вы можете проконсультироваться с физиотерапевтом, который посоветует простые, но эффективные упражнения, чтобы исправить осанку. Не забывайте о физической активности.

  • Бег, плавание и езда на велосипеде является отличным кардио тренировки. Старайтесь заниматься с кем-то из этих видов спорта, не менее чем за полчаса, 4 раза в неделю.

  • a) Стратегическое make-up

    Вы можете сделать линии подбородка более четкой, с помощью порошка, который на тон темнее вашей кожи. Нанесите на кожу шеи и от уха до уха под подбородком. Также вы можете отвлечь внимание от подбородка, с помощью ярких румян и интересного макияжа глаз.

    2. Упражнения от второго подбородка


    б) Правильная прическа

    Вам не стоит носить прическу, которая концы волос, находится примерно в подбородок или волосы слишком длинные, хотя у обеих этих разрезах взгляд собеседника, волей-неволей остановится на подбородке. Средняя длина волос-чуть ниже подбородка – идеальное решение для вас. Рассмотрим следующие функции:

     

    Начните делать шею круговыми движениями в медленном темпе. Повторите 10 раз.

    Что делать, если шея болит и даже не ворочается?! Узнайте здесь.

    1. Визуальная коррекция подбородка

  • Укладка волос как каскад. Укладка волнами в несколько слоев визуально делает лицо более сбалансированным и компенсирует тяжелую нижнюю часть.
  • Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

  • Отправляйтесь в тренажерный зал и посетить несколько персональных занятий с тренером, чтобы узнать, как использовать силовые тренажеры. Попробуйте научиться правильно выполнять упражнения с дополнительным весом на все группы мышц.
  • д) жевательная резинка

    Чтобы избежать ошибок, make-up, которые добавляют вам лишних лет, читайте в нашем слайд-шоу.

    Если вы мужчина, то средство, чтобы визуально уменьшить челюсть прямо у вас под носом! Отрастите бороду, только не забывайте, что борода требует тщательного ухода.

    О том, почему появляется второй подбородок и как еще с ним бороться, узнайте здесь.

  • Удлиненное каре. Эта классическая стрижка очень идет дамам с массивной подбородок. Волосы должны быть на 3-5 см ниже нижней челюсти.
    • Не следуйте за короткие диеты с различными ограничениями. Правильное питание необходимо соблюдать в течение всей жизни. Ориентируйтесь на медленное и устойчивое снижение веса.
    • Второй подбородок – это закономерный результат возрастных изменений или нескольких лишних килограммов. Хотите, чтобы нижняя часть лица была более изящной? Есть целый арсенал методов, которые вы можете сделать!

    Комментарии и пинги к записи запрещены.

    Комментарии закрыты.