Определенной группе продуктов позволит вам сбросить лишний вес во сне, уверяют диетологи

Извeстнo, чтo тяжeлaя eдa нa нoчь врeднo. А идти с пустой желудок врачи не рекомендуют. Проснувшись с сильного чувства голода, люди рискуют съесть больше, чем нужно для насыщения. И что заклинания набирать вес. Как «Зив», диетологи выделили продукты, которые не только можно, но и нужно кушать вечером.

Речь идет о продуктах, не сильно нагружающих пищеварительной системы, в том числе протеина и меньше углеводов. Например, эксперты советуют обратить внимание на суп мисо или любая паста из соевых бобов. Это почти полностью блюдо белка, который медленно усваивается, обеспечивая чувство голода не вернется долгое время.

Тофу, редис и креветки идеально подходит для ужина. Потребление энергии их организм для пищеварения превышать калорийность. Это позволяет действительно похудеть из. Подобный эффект производят куриные яйца с салатом или другими овощами. Кроме того, диетологи разрешают однако кушать ночью, а в любое время суток, нежирный йогурт, кефир, сыр, огурцы, кабачки, капуста.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.