Открыть: приседание полезно для здоровья

Кaк oтмeчaeт РИA «Нoвoсти» сoтрудник Унивeрситeтa Южнoй Кaлифoрнии, для кoнтрoля за соблюдением африканских сообществ в охотника группы (племени хадза), и нашли: сядьте на корточки или на колени, наиболее выгодно, чем в кресле или на диване. По мнению ученых, в состоянии, в котором человек отдыхает, он оказывает влияние на риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Таким образом, с эволюционной точки зрения, такое поведение не должно влиять в принципе. В исследовании, исследователи дали члены семьи датчиками, которые могут измерять уровень физической активности. Интересно, что членам племени, которые будут потрачены в физической активности около часа в день. На самом деле, они вели малоподвижный образ жизни (пройдет писчебумажными около 9 до 10 часов). Помимо этого, хадза не были на многие болезни современных людей.

Он был в позе покоя. Во время периодов неактивности, мужчины хадза корточки или на колени. Это означает более высокий уровень мышечной активности, а не сидя в кресле. И такого рода берет энергию из жировых запасов. Эксперты советуют жителям периодически встать и выполнить приседания для того, чтобы минимизировать вред от длительного сидения.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.