Открытие: кардио производит мощное влияние на гормональную систему

Унивeрситeтa Кoпeнгaгeнa исслeдoвaли влияниe рaзличныx видoв физичeскoй aктивнoсти у людeй. Получается, что кардио на велотренажере позволяют увеличить выработку гормона FGF21 в три раза больше, чем силовые тренировки, по данным науки ежедневно. И это производит положительный эффект на метаболизм. Этот вывод был сделан после экспериментов с 10 здоровых человек, которые были разделены на две группы. Обе группы были кардио и силовая тренировка один раз в неделю. Каждая тренировка была интенсивной и продолжалась 60 минут.

Кардиотренировка и даже работал на велосипеде под нагрузкой в 70% от максимального потребления кислорода и мощности — 5 упражнений для основных групп мышц. Ученые взяли образцы крови участников исследования для оценки уровня сахара, молока, желчных кислот и различных гормонов.

Оказалось, значительное увеличение производства гормона FGF21 наблюдалось после кардиотренировки. И известно, что FGF21 спасает от ожирения, сахарного диабета, различных нарушений обмена веществ. Производство другого гормона FGF19 увеличивается после кардио. Примечание: FGF19 является драйвером экономического роста. И ученые ожидали, что его производство будет расти после силовых тренировок. Но ситуация была обратной, после сила концентрации обучения FGF19 находится на подъеме.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.