Переход на летнее время: как адаптировать организм к новому режиму

  • ЧaсoвLb.ua пeрeвoд

В нoчь с 26. 27. Мaртa, в 4 чaсa, в Укрaинe пeрeвeдут стрeлки чaсoв нa oдин чaс впeрeд и пeрeйдут нa лeтнee врeмя.

Привыкнуть к пoздним зaкaтaм, нeoбxoдимo aдaптирoвaть oргaнизм к нoвoму рeжиму дня, сooбщaeт «Нoвoe врeмя».

Тaк кaк в Рoссии нeкoтoрoe врeмя нaзaд брoсил чaсы нa зимнее время, с 27. Марта на ближайшие шесть месяцев, часы в Украине совпадет со временем в аннексированном Крыму.

Читайте:психологи объясняют, как зимой и летом влияют на психику человека

Помимо России, из рук рефери в некоторых других странах, включая Японию, Китай, Индию, Сингапур и многих бывших республик СССР (Грузия, Казахстан, Узбекистан, Беларусь).

В Украине, депутаты Верховной Совета также пытались отменить перевод времени в 2011 году, но в конце концов решение было принято.

За сохранение существующих традиций руках обычно энергии и в розницу. Отмена — яростно выступал медицинской профессии.

Повышенный риск

Фото: Chita.ru

Существуют различные исследования, которые показывают, что Летнее время вредно для вашего здоровья и безопасности. Так, профессор экономики, Остин фермер бизнес фермер школы университета Майами утверждает, что, потому что это увеличивает количество аварий на дорогах. После анализа данных об авариях в США за последние 10 лет, он заметил, что на второй день после передачи часов, количество столкновений увеличилось на 6%.

Читать:7 вечерние привычки, которые ставятся в вашу жизнь

Аварии тоже становится все больше. Американское исследование в 2009 году, основываясь на данных около 500 тысяч ДТП в шахтах произошло с 1983 по 2006 год показал, что в первый понедельник после конвертации количество таких случаев увеличилось на 5,7%.

В дни, которые следуют за передачей стрелка, это также увеличивает риск инсульта. Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования финских ученых. Сообщить, что в течение первых двух дней, которые проводятся в летнее время, количество ходов увеличивается на 8%. По словам ведущего автора исследования Йори из Руусканен, в течение времени уровень риска возвращения к нормальной жизни, ведь наш организм адаптируется к изменениям.

Летнее время приносит другие негативные последствия для здоровья. В частности, переход провода, чтобы спать. Как отметил профессор менеджмента в университете штата Вашингтон, Кристофер Барнс, первый день после передачи часов люди спят в среднем менее 40 минут. Барнс враг эту традицию и считает, что это вредит здоровью, снижает когнитивные способности и производительность труда.

Как защитить организм

Фото: 7info.ru

Для защиты от негативных последствий лета должны начать подготовку заранее. Специалисты рекомендуют 4 дня, прежде чем ложиться спать на 15 минут раньше каждый день, чтобы подтолкнуть и потом поспать еще 15 минут.

Кроме того, вы должны избегать любой привычки, которая может вызвать нарушение сна. В частности, чтобы предотвратить нормальный режим дня сон. Также не рекомендуется пить кофе после обеда.

По мнению американского врача Чарльза Зайслер, уместно стараться как можно раньше утром, чтобы прийти к свету. Это позволяет вам получить правильное биологические часы организма.

Читайте:диетологи утверждают, что идеальное время для завтрака

Солнечный свет снижает выработку мелатонина в организме — вещества, которое является природным успокаивающим средством, говорит американский доктор Майкл Бреус.

Вы также должны быть осторожны во время вождения или избежать поездок на автомобиле, если чувство не позволит, подчеркивает Зайслер.

Фон

Как с любым международным явлением, Летнее время имеет свою историю. Впервые эту идею высказал американский политик и изобретатель Бенджамин Франклин.

Как посол Франции в 1784 году он писал в парижском журнале эссе на тему «экономический проект с целью уменьшения стоимости света». Это означает, что Соединенные Штаты Америки предложили парижане рано вставать летом и использовать естественное освещение, что позволит сэкономить много свечей.

Аарон гласных через Flickr

Спустя пару лет французы появились более важные проблемы, чем спасение свечи. Идея всплыла в 1895 году в Новой Зеландии, благодаря энтомолог Джордж Хадсон, и после 12 лет его начали применять Строитель Уильям Уиллет, который ищете, чтобы переход на летнее время Великобритании.

«Все закричали, когда дни становятся короче, и почти все жалеют, что так редко видеть яркий утренний свет, в летние и весенние месяцы», — пишет Уиллет в 1907 году.

Уиллет умер всего за год до первого часы перевели на летнее время. Это случилось не в Британии, но и в Германии, и причина заключалась не в желании обратно часто, чтобы увидеть свет солнца. В то время, в разгар Первой мировой войны, и практичные немцы решили, что какой-то способ сохранить (в данном случае) стоит попробовать. Первое преобразование произошло 30. Апреля 1916 года в Германии, а 21. может последовал его примеру, и Англии. Так что в этом году мир отмечает годовщину перехода на летнее время.

Как сообщал «обозреватель», ранее ученые разгадать тайну морщиться, когда он переходит в спящий режим.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.