Почему мужчины худеют быстрее женщин

У мужчин больше мышц
Мышцы, жир сжигается гораздо быстрее, особенно в мышцах верхней части тела. Причина: гигантское количество митохондрий в клетках мышц. И митохондрии – это печка для жира!
Поэтому обмен веществ у мужчин выше, женщин на 10%.

Решение для женщин: не пренебрегайте силовым нагрузкам, потому, что только в течение года эту задачу формируются мышцы. Речь не идет о том, что вам нужно, чтобы тягать штангу, а упражнения со свободными весами вам необходимы.

Для самых ленивых: чем тяжелее своей сумки, чтобы «тренироваться» по дороге на работу!


Из-за эстрогена
Эстрогены мешают женщинам похудеть по двум причинам.
Во-первых, этот гормон замедляет сжигание жира после еды. Это было видно, в научной работе, из университета Южного Уэльса.
Во-вторых, благодаря эстрогенов у женщин в принципе больше жира! В среднем, на 11% больше, чем мужчин! Этот гормон усиливает накопление жировой ткани.
Эстроген подготавливает форму для успешных родов. Чем больше эстрогена, воздействие, тем круглее становится добычей. Это типичный «женский» ожирение.

Решение для женщин: вы можете похудеть, просто добавив в блюдо капуста или любые другие крестоцветные. Некоторые исследования показывают, что, добавив в блюдо крестоцветных устраняет эффект эстрогенов на периферии, то есть, помогает уменьшить отложение жира на бедрах.
 

У женщин сильнее тяга к сладкому

Исследователи Брукхейвенской национальной лаборатории обнаружили, что, если скрыть внешний вид и запах торты и пиццы, мужчины гораздо быстрее, перестал хотеть кушать любимые продукты. Так как женщины зациклены на еде и не мог думать ни о чем.
Почему так происходит? Оказывается, женщины в среднем выше, гормон грелин! Но это гормон голода, который заставляет вас есть и есть без конца.

Решение для женщин: каждый час пить стакан воды! Вода растягивает стенки желудка, это приводит к снижению синтеза грелина, у вас будет меньше голодать.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.