Популярные paleodiet известно, вредно для здоровья

Пaлeoлитичeскaя диeтa oснoвaнa нa прeдпoлoжeнияx o диeтe прeдкoв сoврeмeнныx людeй. Oн oснoвaн нa красное мясо, рыба, птица, яйца, овощи (кроме пасленовых, ограниченные фрукты, орехи, корни, семена. Диета полностью исключает зерновые, бобовые, молочные продукты, сахар и соль в общее, и в прошлом технологии переработки нефти. Сторонники диеты утверждают, что она помогает снизить вес и поддерживать свое здоровье, пишет «mail.ru Новости».

Но для врачей, серьезной проблемой является отсутствие пищевых волокон. Это нарушает нормальную микрофлору и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Группа исследователей собрали 44 добровольца, которые сидели на paleodiet, и 47 мужчин, и не сидеть на диете вообще. На третий день, добровольцы вели дневник пищевой цепи, мы получим образцы кала, и крови, и чтобы определить состав микрофлоры.

Оказалось, люди из основной группы он был немного полезных бактерий, из-за очень низкого потребления углеводов. Кроме того, в крови влюбленных в диете были более чем в два раза больше ТМАО — метаболит, произведенный Hungatella бактерий. Это является признаком повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В докладе экспертов: «в Paleodiet предполагает воздержание от полного всех зерен и целые продукты зерна, — источник стойкого крахмала и клетчатки, важна для здоровья микрофлоры кишечника. Ничего удивительного в том, что люди, в надежде, что она включает в себя много зерновых продуктов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

Отсутствие зерна приводит к опасным изменениям в составе кишечной микрофлоры, что приводит к увеличению производства ТМАО. Кроме того, высокое потребление красного мяса в paleodiet, также повышается концентрация метаболита в крови. Тревога и большой объем (2 раза выше нормы), потребления, насыщенных сторонники жир paleodiet».

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.