Популярных спортивных добавок оказались вредны для здоровья

Учeныe исслeдoвaли влияниe aминoкислoт ВСAA (лeйцин, изолейцин, валин и триптофан в рацион мышей в составе тела. Профессионалы заинтересованы в долговечности и других показателей, согласно Деккан Кроникл. Таким образом, эти аминокислоты могут быть найдены в молочных продуктах, мясе и, конечно, в спорте дополнительный.

Было доказано, что чрезмерное употребление ВСАА сокращает продолжительность жизни, оказывает негативное влияние на настроение и привести к увеличению веса. Хотя иногда спортсмены бесконтрольное использование добавок с этими аминокислоты для увеличения мышечной массы. На практике, диета, богатая белковыми продуктами, небезопасно.

Эксперты советуют включать в рацион, как разнообразие источников белка. В противном случае, концентрация лейцина, изолейцина, валина в крови могут повышать и подавлять активность триптофан. А триптофан является предшественником серотонина — «гормона радости». Без него ухудшается настроение и снижается качество сна.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.