Продукты, которые помогают сделать свежее дыхание

Есть две причины для бывших дыхание: плохая гигиена рта и нарушение желудочно-кишечного тракта. И на самом деле, и в другом случае виновниками неприятного запаха бактерии. Если вы обратитесь к стоматологу, он наверняка посоветует вам две вещи. Во-первых, чтобы убедиться, хорошо питаться, т. е. перерыв от сбалансированной диеты, содержащей необходимое количество белков и углеводов, а также различных кислот и витаминов находится в овощах и фруктах. Во-вторых, после каждого приема пищи желательно пользоваться зубной щеткой и зубной нитью.

Однако, есть еще один способ найти свежесть дыхания. Некоторые виды пищи способны избавить от неприятного запаха изо рта, чтобы предотвратить его появление более.

Петрушка
Это травяное растение лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе и запах сигаретного дыма. Но если Вы не можете найти, петрушка, вместо него подходят кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин и кардамон. Для достижения наилучшего эффекта, эти травы нужно как можно дольше их жевать или заваривать как чай. Перечисленные травы несут двойную пользу — они не только устраняют неприятный запах изо рта, но в то же время положительное влияние на пищеварение.

Йогурт
Последние исследования показали, что еды, йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту. Это вещество основные причины, неприятный запах, рта. Регулярное потребление кефира и препятствует образованию вредных бактерий, которые могут вызвать заболевания десен и появления пятен на зубной эмали. Однако, выбирая себе йогурт, убедитесь в том, что он содержит только натуральные компоненты, активные культуры йогурт без добавок и сахара.

Фрукты и овощи, богатые клетчаткой
В этой категории, яблоки, морковь и сельдерей. Эти фрукты и овощи способствуют обильной секреции слюны, которая смачивает полость рта, удаляя, таким образом, мелкие кусочки пищи, оставшиеся зубы или застрять между ними. Очень часто эти условия и являются причиной образования запаха в полости рта.

Резинки
Жевательная резинка не сможет избавиться от неприятного запаха изо рта, но он его скрыть. Еще одним плюсом жвачки является то, что много способствует секреции слюны, в полости рта моющие средства. Но помните, что резинка должна заменять зубную щетку. Выбрав себе резинку убедитесь, что она без сахара.

Пища с высоким содержанием витамина С
Клубника, цитрусовые, дыни и другие продукты, содержащие витамин С в больших количествах создает в полости рта среду, неблагоприятных для роста бактерий. Регулярное употребление витамина С также важно для здоровья десен. Но помните, что витамин С должен поступать в организм из натуральных продуктов и пищевых добавок, поскольку добавки могут вызвать расстройство пищеварительной системы.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.