Состав диеты, а не диеты и занятий в тренажерном зале, ключ к хорошей фигурой

Мнoгиe люди думaют, чтo пoтрeблeниe кaлoрий и дoступнoсть oбучeния уникaльнa для oпрeдeлeния наличия хорошей фигуры. Однако последние исследования говорят об обратном. Как сообщал «Росбалт», бывают случаи, когда человек не ограничивает себя в еде, оставаясь стройной. Аналогичная ситуация и с физической активностью — есть люди без избыточного веса, ведут малоподвижный образ жизни.

Ученые специально разработали модель, которая отражает суточную потребность в калориях для типичного американского ведущих малоподвижный образ жизни. Это было по сравнению с моделью представителем смесь из африканских племен, занимающихся сбором.

Удивительно, что потребность в калориях двух групп были одинаковыми. У мужчин она составила 2600 калорий, женщины — около 2000 калорий, несмотря на то, что представитель африканского племени, постоянно двигаются. По мнению экспертов, не имеет ничего общего с образом жизни и в еде. Некоторые из них провоцируют, особенно быстро набрать вес. Например, картофель, изделия из белой муки и сахара. Овощей, фруктов, орехов и йогурта, наоборот, способствуют похудению за счет наличия пищевых волокон.

Кстати, не последнюю роль играет мозг. Большая часть энергии в виде глюкозы в мозге процессов в ходе деятельности как формирование гормонов, регулируют жировой обмен и функции других органов.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.