Специальный тип делает его в спортзал менструации, без каких-либо болей

Зумбa этo пoпулярнaя фитнeс-трeнд, включaющиx элeмeнты тaнцa. Это может помочь облегчить боль, вызванную менструацией, сообщает газета «Дейли мейл» со ссылкой на исследование в Каирском университете. Исследование показало, что если вы берете его один раз в неделю в течение одного часа может уменьшить дискомфорт во время менструации.

Боли, связанные с менструацией, а также участвовать в 50% женщин. Они вызваны соединений, известных как простагландины. Благодаря этому, эти вещества, кровеносные сосуды в матке сжимаются, что уменьшает приток кислорода и вызывает боль. Тренировки в стиле Зумба повысить поток крови должен быть насыщен кислородом.

В исследовании, ученые разделили 98 женщин 18-25 лет в двух группах. В первые два месяца Зумба, а вторая выступала в качестве контрольной. В конце концов, женщины из первой группы отметили уменьшение боли на 4 неделе на 2,94 балла из 10. Уменьшить количество времени, в котором она проявляется, боль (9,10 против 4,9 часов).

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.