Старые люди должны следить за уровнем витамина K1 и

Пo нoвoстям Mail.RU» в oтсутствиe этoгo витaминa (филлoxинoн и влияeт нa пoдвижнoсть — уменьшена скорость бега и повышает риск остеоартрита. В конце концов, это может привести к инвалидности. Зависимость уровня витамина Е в крови, и состояние человека, ученые проверили в пример более 1300 мужчин и женщин 70-79 лет.

Эксперты установили, что у людей с ограниченной подвижностью, и если он испытывал даже незначительное осложнение, если это необходимо, пройти без отдыха, и с помощью 400 квадратных метров, или подняться по лестнице на 10 ступенек. Нарушение мобильности считается в ситуации, в которой человек два раза в год появляются жалобы на серьезные проблемы, или полную неспособность выполнить тест.

Оказалось, чем ниже концентрация филлохинон в крови человека, тем более значительные трудности наблюдаются в ядре, а при перемещении его без помощи. Минимальная концентрация ниже около 0,5 nanomole витамина К1 на литр крови повышает риск путем ограничения подвижности в 1,5 раза по сравнению с уровнем около 1 nanomole, и риск нарушения подвижности — почти в 2 раза.

Вы помните, что витамин А можно получать из пищи. Витамин К1-богаты шпинат, листья салата, различные виды капусты, брокколи, зеленого чая, петрушки, авокадо, киви, банан.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.