ТОП-10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ИЗЖОГУ

Возможно, это чувство вам знакомо — дискомфорт или жжение в груди, распространяющееся вверх. В популярных публикациях говорится, что изжога это результат воздействия кислоты желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Некоторые виды пищи повышает риск развития изжоги, но следуйте нашим СОВЕТАМ И вы сможете избежать изжоги.

Топ-10 продуктов, которые вызывают изжогу

1. Цитрусовые
2. Помидоры
3. Лук и чеснок
4. Острая пища
5. Мята
6. Сыр, орехи, авокадо и продукты с большим содержанием клетчатки
7. Алкоголь
8. Кофеин
9. Шоколад
10. Газированные напитки

Нужно иметь в виду, что даже если некоторые продукты, которые не упомянуты в этом списке, изжога-это очень индивидуальная проблема, и вы можете получить их из других продуктов. Будьте осторожны, что и как вы едите, и вы сможете определить, что это то, что ведет к изжоге.

Переедание

Во-первых, изжога появляется при употреблении слишком много еды. Особенно это актуально во время праздников. Неважно, насколько вкусно, и как раз не нравится, следует ограничить себя, если Вы не хотите потом страдать от изжоги.

Еда на бегу

В пихая еду в рот в побеге, наверняка приведет к изжоге. Система «схватил, проглотил и побежал» вредно для пищеварения и может привести к вспышкам заболеваний. Ешьте медленнее, и опасность становится симптомы изжоги будут снижены.

Жирной пищи

Продукты, богатые жирами, дольше находятся в желудке, и соответственно, больше не вызывает дискомфорта. Если вы находитесь большую тарелку жареной курицы с чипсами или куриные крылышки — это двойная опасность получения изжоги, как и еда, может быть слишком много и она толстая.

Кислотные продукты

Кислые продукты, такие как цитрусовые — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, помидоры могут вызвать изжогу, если есть их натощак.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.