Вердикт ученых таков: любимый миллионами напиток был занесен в черный список энергетических «воров»

  • Кофе был в черном cnucoknewsone.с WS

Эксперты составили список продуктов питания которые лишают нас драгоценной энергии. Вдруг ударил в кофе, считается одним из самых популярных энергетических напитков.

Подавляющее большинство людей в три часа в сутки, есть стойкое ощущение сонливости, когда вам срочно нужен заряд энергии, без которых работа становится мучительно сложно. Люди идут на кофе, но немногие знают, что этот напиток является на самом деле отнимает у нас энергию, не добавляет. К такому выводу пришли диетологи из Австралии, пишет Magicforum.

«Мало того, что кофе-это сильное мочегонное средство, этот напиток также предотвращает впитывание жидкостей и истощает организм железа», — говорит известный эксперт в области здорового питания Бингли-Паллин Зои. — В результате, выпив кофе в долгосрочной перспективе вы потеряете необходимую энергию. На самом деле, кофе сразу создает энергетический эффект, но он испаряется очень быстро, и уже через час вы чувствуете себя гораздо более уставшим, чем до употребления кофе».

В плане напитков, кофе и энергетики не хороши для увеличения ваши энергетические уровни. Газированные напитки показаться лучшим выбором, но может заставить тело трудиться, путем его переработки. Печени приходится приложить немало усилий для осуществления процессов обмена веществ, он много работает, из-за чего возникает чувство усталости.

То же самое верно для продукты с высоким гликемическим индексом после потребления, где наблюдается резкое повышение уровня энергии, а затем внезапное падение. Мы говорим про еду с большим количеством соли и сахара, как фаст-фуд.

Но что нужно кушать на длительный прилив энергии? Специалисты рекомендуют употреблять такие фрукты, как яблоки и орехи.

Как говорится в «обозреватель», ранее американская команда эксперты назвали самый вредный напиток в мире.
 

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.