Влияние солнечной радиации на здоровье кожи — Советы дерматолога

Кaк сoxрaнить мoлoдoсть и здoрoвьe кoжи лeтoм

Xoтитe, чтoбы вaшa кoжa всeгдa былa свeжeй, здoрoвoй и нe стрaдaть oт aгрeссивнoгo сoлнeчнoгo излучeния? Мы сoбрaли свeдeния, кoтoрыe пoмoгут вaм пeрeжить лeтo бeз уxудшeния сoстoяния вaшeй кoжи.

Кoнeчнo жe, всe мы любим зaгoрaть, впитывaя дoлгoждaннoe тeплo сoлнeчныx лучeй, нo, крoмe тoгo, oчeнь xoрoшo, чтo этo мoжeт нaнeсти врeд здoрoвью. Вo-пeрвыx, дaвaйтe пoгoвoрим o плюсax.

Чтo жe, этo xoрoшo, этo дaeт, чтo сoлнцe нa вaшeй кoжe

  • • Сoлнцe влияет на выработку серотонина — гормона удовольствия. Если его недостаточно в организме, то это значит, что хорошее настроение, прилив сил и энергии.

  • • Под воздействием солнечных лучей синтезируется витамин Д, благодаря которому поддерживается достаточный уровень кальция в крови. Достаточное количество витамина D, улучшает состояние волос, ногтей, снижает риск возникновения рахита у детей и остеопороза у взрослых.

  • • * * Если подойти к пребывания на солнце, с сердцем, то это поможет уменьшить давление и снижают риск возникновения тромбов, а, следовательно, — сердца и инсульта.

  • • Солнечный свет помогает в борьбе с такими проблемами, и с легкими повреждениями кожи, быстрее заживают угри, прыщи, царапины. Это объясняется тем, что ультрафиолетовое облучение оказывает противовоспалительное действие.

  • • Лето, солнце благотворно влияет на людей с легкой фоточувствительными дерматозами — атопическим дерматитом, экземой, псориазом.

Но, к сожалению, и на солнце, летом может находиться в безопасности. Это связано с пагубным действием ультрафиолетового и ультракрасного излучения на кожу.

В чем опасность солнца для кожи лица

  • • Чрезмерное пребывание на солнце может привести к острого, так и хронического фотоповреждения кожи с покрытием.

  • • Научно Доказано, что солнечные ожоги и другие серьезные фотоповреждения, часто приводящие к увеличению риска возникновения новообразований кожи.

  • Если кожа часто подвергается воздействию солнечного света, это, быстрее, приведет к необратимым изменениям в его структуре. Фотостарение выражается в проявлении чрезмерной пигментации, снижению эластичности и повышению глубины морщин.

В результате постоянного фотоповреждения могут появиться мутации и развитие актинический кератоз, а также меланомные и не маленомные видов рака кожи.

Я Не стала рисковать своим здоровьям, не проводя часы напролет на палящем солнце или в солярии. И если, несмотря на все то, что вы хотите, чтобы загорать, использовать SPF-защиту. Мы предлагаем вам в деталях понять, как работают средства для загара с помощью фильтров.

SPF (Sun protection factor) — солнцезащитный фактор, который показывает время возможного пребывания на активном солнце, а не в интенсивности защиты, в отличие от видимости. Давайте рассмотрим нюансы, которые важно учитывать при выборе и нанесении солнцезащитных средств.

  • • Если у вас через 10 минут на солнце в течение нескольких часов, вы заметите небольшое покраснение кожи, использование крема с фактором SPF 30 и то это указывать не более 10 минут, а через 10х30 = 300 минут. Может быть, вы скажете, что для того, чтобы кожа покраснела, то нужно больше времени проводить на солнце, а через десять минут не хватает, но это не так-то просто. По этой логике, SPF 50, в принципе, он защитит вас практически в течение всего дня. Но на практике все работает по-другому: за 10 минут на палящем солнце, а в 14:00, и, в то же время, в 10:00 утра — разные вещи.

  • • Показатели SPF для солнцезащитный крем может быть от 2-х до 50-и, но на самом деле, это далеко не самое главное. SPF 15 отсеивает примерно 93% UVB-лучей (группа Б), SPF 30 — около 97%, SPF 100 — 99%. Точных данных нет, так как в тест-центрах, отсутствует строгая шкала для определения этих показателей. Максимальный индекс SPF на средствах, которые находятся в продаже, — в 50. Как вы видите, что уровень защиты примерно такой же, как все, это лишь в то время, которое можно провести на солнце без вреда для здоровья.

  • • Кроме того, важно знать, что индекс SPF не изменится, если с первого входа устройства защитного крема с индексом 20, а после того, как тональный крем, он содержит то же самое число.

Надежно защищает кожу от солнечных лучей, профессионалы советуют применять средства с фактором 50, люди с I и II фототипом кожи, а также у представителей III группы, что это будет достаточным фактором 30. Но и на открытые участки тела, к которым относятся лица, шеи, плеч и других чувствительных зон, то лучше выбрать SPF 50. А вот с защитой меньше 30 лучше не использовать, особенно это актуально для обладателей очень светлой кожи в первые дни загара. Если ваш автомобиль имеет коэффициент меньше, чем на 30, и вы не планируете много быть на солнце, то есть подходит как для дневного крема в летний период.

Наряду с условиями применения, рассмотрим ошибки, которые могут привести к ожогам и другим неприятным последствиям, даже если вы пользуетесь защитным средством.

  • Использование средств с SPF, только во время пляжного отдыха.

    ✔️ Эта стратегия ошибочная, потому что в летнее время активность солнца есть везде, не только на берегу моря. Если на улице солнце, а вы планируете идти не более 15 минут, пожалуйста, используйте увлажняющий крем со степенью защиты.

  • Применение крема с низким уровнем защиты.

    ✔️ Вы понимаете, что защитный фактор не ниже 30, для большинства украинцев будет вполне достаточно. Таким образом, вы создадите иллюзию защищенности, и вы можете неосознанно нанести вред вашей коже.

  • Нанесение крема, как только.

    ✔️ Солнцезащитные спреи и кремы, они работают только тогда, когда у них обновляется раз в 2 часа.

  • Нанесение средства тонким слоем.

    ✔️ Для того, чтобы получить необходимую защиту, указывается на упаковке, не жалеть крема и наносите его достаточно плотным слоем. Кроме того, важно, чтобы дать время, чтобы средство подействовало.

  • Отказ от крема после купания.

    ✔️ И даже водостойкие кремы следует повторно применять после принятия ванны. Просто, таким образом, обеспечивается необходимая защита.

  • Использование крема уже в течение долгого принятия солнечных ванн.

    ✔️ Солнцезащитное средство необходимо применять до выхода на улицу, а не прямо под палящим солнцем, потому что ему нужно время, чтобы «активировать».

  • Сочетание крема с другими косметическими средствами.

    ✔️ Солнцезащитный крем, имеет восприимчивость к другим компонентам. Таким образом, если вы планируете, чтобы развернуть их в течение от 15 минут до того, как вы используете средство с SPF.

  • Используйте остатки прошлогоднего крема.

    ✔️ Но, к сожалению, активное солнце и другие факторы, которые могут повлиять на эффективность использования ресурсов, и, что не имеет смысла.

  • Кроме того, правильное использование солнцезащитных средств, не стоит забывать и о других способах защиты. Давайте посмотрим на них.

  • 1. Головной убор. Шапки, шляпы, шарфы — это всегда хорошо. Найти тот берег-это аксессуар, который вам нравится — благо, выбор большой. Шляпа с широкими полями, лучше подойдет для спокойного отдыха, головные уборы для активного. Пожалуйста, обратите внимание, что головной убор должен защищать от солнечного света, и, чтобы прикрыть лицо.
  • 2. Отдавайте предпочтение легким закрытой одежде с длинными рукавами. Выбирайте натуральные ткани — хлопок и лен. Кстати, хорошим решением будет вышиванка — это современный способ защиты от солнца.
  • 3. Купить одежду с УФ-фильтром, особенно, если вы относитесь к людям с повышенным риском развития меланомы.
  • 4. Носите солнцезащитные очки с UF-фильтром. Выбрать этот аксессуар правильно. Уровня защиты, который должен быть выделен, как и с УФ-400 или с-ЦЗЫ.
  • 5. Вы находитесь в тени, — это спасет вас от перегрева и солнечных ожогов.
  • Мы настоятельно рекомендуем вам, чтобы приспособиться к образу жизни в летний период, чтобы пересмотреть свое отношение к пляжному отдыху. Мода на загар — это красиво, но это небезопасно, ты ведь не хочешь постареть раньше времени и заработать рак кожи.

    Воспользуйтесь нашими советами, чтобы защитить кожный покров в летнее время. И помните, что не существует безопасного загара. Даже если вы наносите солнцезащитное средство и не тратить при активном солнце, в час, то ваша кожа будет в безопасности. Самый доступный и универсальный способ защиты от агрессивного солнца, — ограничьте время пребывания на солнце. Будьте здоровы!

    Комментарии и пинги к записи запрещены.

    Комментарии закрыты.