Врачи: хорошая фигура в молодости — результат жесткого режима в детство

Eсли пoлoжить рeбeнкa стрoгo в oднo и тo жe врeмя, вы сможете лучше контролировать свой вес. Как отмечает «Дейли Мейл». подростки с жестким графиком реже страдают от ожирения. Причина проста: недостаток сна, вызванный плавающий график дня, грозит развитием ожирения.

По словам сотрудников из Университета Пенсильвании, это важно для здоровья ребенка, чтобы сделать адекватный образ жизни. Как часть их исследования в общей сложности было проанализировано более 2000 детей в возрасте пяти (5) лет. Дети были разбиты на группы в зависимости от режима сна. Наблюдение за детьми продолжалось 10 лет.

Оказалось, только один из трех детей живет в форме, подходящей для его возраста 5-9 лет. Если соответствующего режима не было, ребенок спал меньше и имели более высокий индекс массы тела в возрасте 15 лет. Педиатры помните: дети от 5 лет должны лежать в период с 18:45 до 20:15, в зависимости от времени пробуждения. Детям от 12 лет, например, нашли в 20:15-21:45.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.