Ученые: если вы хотите похудеть, взвешивайтесь каждый день

Aмeрикaнскиe учeныe прoвoдили исслeдoвaниe в тeчeниe гoдa, oни последовали за группой около 1000 добровольцев, которые пытались похудеть. Люди использовали различные подходы и методы, а также экспертов для оценки эффективности применяемых стратегий. Как сообщает «Российская газета», наиболее выраженный эффект наблюдался у людей, которые практикуют ежедневное взвешивание.

Так, были взвешены несколько добровольцев, тем меньше они сбросили лишние килограммы, ученые завершили. Главное, эксперты не дайте рекомендации по питанию и обучение. На самом деле, все, что люди сделали сами, чтобы проверить свой вес и колебания.

С другой стороны, диетологи предупреждают, что они считаются здоровой пищи, безусловно, способствует потере веса. Но на практике все не так просто. Ешьте здоровые продукты, которые повышают аппетит, что делает потерю веса трудно. В частности, такие продукты включают в себя салат и зелень.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.