Улучшение психологического состояния подходят пробиотики

Прoбиoтики, инoгдa в сoчeтaнии с прeбиoтикaми, мoжeт улучшить вoзникнoвeниe симптoмoв дeпрeссии. Сeгoдня oтчeты Мeдицинскиe новости, есть сильная связь с желудочно-кишечным трактом и мозгом. Поэтому поддержание здоровой кишечной микрофлоры играет важную роль. Она также может помочь в пребиотики и пробиотики.

Во-первых, они содержат живые микроорганизмы, которые способствуют микробиома человека, и, во-вторых, она помогает сохранить здоровье этих организмов. Пробиотики, как правило, молочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики содержатся в некоторых растениях.

Исследователи проанализировали влияние пробиотиков и пребиотиков, оценивая результаты предыдущих исследований. Все эти исследования используются капсулы, содержащие один или несколько пробиотических штаммов. Дозы варьировались от 2 до 20 миллиардов колониеобразующих единиц (кое). В 100 грамм живого йогурта будут включены в 10 миллиардов молочнокислых бактерий. Те же бактерии могут быть найдены в 10 грамм кимчи.

В семи исследований, решения вопроса о 12 различных штаммов бактерий, фирмикуты и категории актинобактерий. Капсулы, в том числе различных видов лактобактерий и бифидобактерий. Одиннадцать из 12 штаммов бактерий были связаны с увеличением в депрессии, либо в одиночку, либо в сочетании с другими пробиотическими бактериями.

Л. крупных среди древовидных 299в был единственный испытанный пробиотик, который не оказывает никакого влияния на депрессию, но его влияние на когнитивные функции. Это вид бактерий, обнаруженных в кимчи. Исследования показали, что сочетание пребиотиков и пробиотиков оказывает благоприятное влияние на общую картину, но сами по себе они не приносят существенного эффекта.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.