Зелень, горох, кабачки — прекрасное летнее питание, Диетологи говорят

Глaвный диeтoлoг Дeпaртaмeнтa здрaвooxрaнeния Aнтoнинa Стародубова базируется на свежий горох зеленый. По ее словам, это продукт, это хорошая вещь, она помогает справиться со стрессом, пишет «Российская газета».

Горох много витаминов группы В и магния, полезных для нервной системы. Горох, свежие, помогает в укреплении мышечной ткани и повышает устойчивость организма к инфекциям. Параллельно, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо гороха, Стародубова советую обратить внимание на цукини. Они богаты клетчаткой, витаминами A и C, кальций, калий, марганец, фосфор. Кстати, вы можете съесть фрукты и овощи, и цветы, и даже стреляет из кабачков. Они подходят для выпечки, добавления в супы, овощные и фруктовые салаты.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.